Beneficios del yoga para niños

Cuando tenemos niños en casa a veces no conseguimos que hacer con ellos durante tanto tiempo libre, sin embargo, el yoga para niños puede ser una excelente alternativa, porque además de relajarnos es bueno para tonificar los músculos y lo puede practicar toda la familia.

Es importante tomar en cuenta que los niños pueden practicar el yoga a partir de los 4 años, ya que es una edad donde tiene un mayor control de su cuerpo, permitiéndole así realizar las posturas y movimientos del yoga.

Beneficios que los niños practiquen yoga

  1. Mejora la flexibilidad, coordinación y equilibrio e n los niños, así pueden mantener la flexibilidad de su cuerpo durante su crecimiento.
  2. Promueve la armonía, ya que enseña a los más pequeños a trabajar en equipo y respetar a sus compañeros, sin la necesidad de crear competencias con los demás niños.
  3. Ayuda a canalizar la energía en exceso en los más pequeños, ya que les enseña a relajarse y fomenta la concentración.
  4. El yoga es un ejercicio que permite crear hábitos saludables desde la infancia, así los más pequeños tiene un estilo de vida más activo.
  5. Mejora la autoestima, ya que aumenta la confianza en las capacidades de los niños.